Новости по метке:

исходное положение

Пресс твоей мечты.

Пресс твоей мечты.

Исходная позиция на полу, руки вытянуты за головой прямо. Аргументы и Факты - Казань

Зарядка для головы.

Зарядка для головы.

голове, от головы, пытаясь опустить руку вниз, отвести её за спину. Правая рука должна оказывать лёгкое сопротивление левой. Вернуться в исходное положение, вытянув руки перед собой. Затем поменять руки. Повторить каждой рукой 4 раза. Упражнение «Качели» Сядьте на коврик, согнув...Аргументы и Факты - Казань

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника

опускать подбородок к груди, затем скруглять позвоночник и слегка удлинять шею. Ощутите, как раскрывается задняя поверхность тела. Затем возвращайтесь в исходное положение и вытягивайте позвоночник. Полный цикл включает в себя скругление и вытяжение позвоночника. Повторите 10 раз. Скрутка сидя (легкий...Хроника мировых событий

Окружаем жир.

Окружаем жир.

бы продолжением спины. Теперь выпрямите левую ногу и вытяните её назад. В этом положении медленно считайте до 10–15. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое левой рукой и правой ногой. Сделайте 5–6 раз, выполните 2 подхода. «Велосипед» Упражнение...Аргументы и Факты - Казань

5 "летних" упражнений для плоского живота и мышц пресса

5 "летних" упражнений для плоского живота и мышц пресса

Одновременно с диафрагмальным дыханием периодически напрягаем мышцы ног. Информационный портал ИД Собеседник

В рабочий полдень: разминка для офиса(2)

В рабочий полдень: разминка для офиса

спинку стула и медленно выпрямляя руки, откинуться назад. На секунду отпустить стул и сразу же ухватиться за нее. Вернуться в исходное положение. Повторить 3–5 раз. Упражнение 5. Исходное положение: то же самое. Встать в дверном проеме так, чтобы голова, спина...Новости Украины. ТЕЛЕГРАФ - последние новости Украины и мира за по

Утренняя зарядка: эффективный комплекс упражнений

Утренняя зарядка: эффективный комплекс упражнений

к правой ноге, представьте, что между ног у вас рассыпаны спички "собирая" их, потихоньку переходите к левой ноге, вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 наклонов в каждую сторону. 7. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в "замке" за головой,...Хроника мировых событий

"Вести.

"Вести.

Пансети. Но случай с Костей врачи признали тяжелым: из-за тонкого сухожилия был возможен рецидив. И, действительно, вскоре стопа вернулась в исходное положение. Далее последовала операция в республиканской больнице в Абакане. Но и она дала временный результат. После 3 лет начало...ГТРК "Красноярск"

Упругие ягодицы: топ-4 эффективных упражнения

Упругие ягодицы: топ-4 эффективных упражнения

Исходное положение: поставь одну ногу на невысокую платформу, другую - на пол, на носок. Хроника мировых событий

Счет-фактуру при возврате брака можно не выставлять

Возврат товара означает новый переход права собственности, на этот раз - от покупателя к поставщику. Бухгалтерия.ру

Спортсмены рассказали, как из дивана сделать спортивный снаряд

Спортсмены рассказали, как из дивана сделать спортивный снаряд

на спину и согните ноги. Руки за головой. Скрутите корпус вперёд, почти касаясь подбородком груди, и сделайте выдох. Вернитесь в исходное положение и сделайте вдох. Так прорабатываются мышцы пресса. По словам тренера, всего 20–30 минут в день помогут поддерживать отличную...Информационное агентство

Мы бодры, веселы!(2)

Мы бодры, веселы!

Присядьте, упираясь ладонями в пол. Прыжком выкиньте ноги назад, мысками упираясь в пол. Вернитесь в положение «упор присев», затем в исходное положение. Повторите 4 раза. Экспресс-метод: энергично потрите ладони, пока не появится ощущение тепла. Позы для засыпания Наша активность днём...Аргументы и Факты - Казань

Надо подкачаться.

Надо подкачаться.

и угла нижней челюсти, уменьшение второго подбородка, расслабление мышц шеи и подбородка, уменьшение привычки втягивать голову в плечи. Как выполнять: исходное положение — сядьте или встаньте ровно, спина прямая, потяните голову за макушку вверх. Далее поверните ее в сторону. Слегка...Аргументы и Факты - Казань

Худеем лёжа.

Худеем лёжа.

и потянитесь ею вперёд и налево на уровне груди, поворачивая за рукой корпус. Спину держите ровно, не сутультесь! Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Повторите 20 раз.Выполните 1–2 подхода. Шесть кубиков Упражнение подтягивает живот,...Аргументы и Факты - Казань

Синоптики прогнозируют: резкого подъёма воды в Башкортостане не будет

Синоптики прогнозируют: резкого подъёма воды в Башкортостане не будет

Башкортостан проходит в спокойной обстановке, чрезвычайные ситуации не допущены и не предполагаются. В целом степные реки уже вернулись практически в исходное положение. Сегодня мы наблюдаем небольшой рост в реках Уфа и Белая».Башкирское спутниковое телевидение

Весеннее половодье на территории Башкирии проходит в спокойной обстановке - Марат Магадеев

территории республики проходит в спокойной обстановке, чрезвычайных ситуаций не допущено и не предполагается. «В целом степные реки вернулись практически в исходное положение. Сегодня мы наблюдаем небольшой рост по рекам Уфе и Белой. На заседании мы обсуждали режимы заполнения наших трех...Информационное агентство "Башинформ"

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Обезопасить себя от проблем со здоровьем довольно просто: обязательно делайте перерывы! Хроника мировых событий

27.04.2017(Crtl →)