Новости по метке:

исходное положение

Осиная талия.

Осиная талия.

На вдохе вернитесь в исходное положение с поднятыми ногами.Аргументы и Факты - Казань

Универсальная тренировка.(2)

Универсальная тренировка.

пола голову (подбородок опустите на грудь), плечи, лопатки. Ладони должны потихоньку на 5–15 см продвинуться вперёд. Затем постепенно вернитесь в исходное положение. Сделайте 5–10 раз. Выполните 3 подхода. Разгибание ног Упражнение для живота и бёдер. Лёжа на спине, вытяните руки...Аргументы и Факты - Казань

Точёные ножки.

Точёные ножки.

на поясе, стопы на ширине бёдер. Поднимитесь на носки, опуститесь, поднимите правое колено на уровень груди, согнув ногу. Вернитесь в исходное положение, вновь поднимитесь на носки, опуститесь и поднимите левое колено до уровня груди. Упражнение приводит в тонус бёдра и...Аргументы и Факты - Казань

Накренившийся башенный кран выровнят с помощью огромного домкрата

Накренившийся башенный кран выровнят с помощью огромного домкрата

Башенный кран на стройплощадке у дома №30 по улице Карла Маркса в Саратове, который накренился в процессе работ, возвращают в исходное положение. Интернет-газета "Четвертая Власть"

Что ждет США, если реформа Obamacare провалится?

Что ждет США, если реформа Obamacare провалится?

Администрация Трампа обсуждает, продлевать ли эти государственные субсидии. Вести Экономика: Главные события российской и мировой экономики,

Как похудеть с помощью йоги: 6 упражнений

Как похудеть с помощью йоги: 6 упражнений

ширине плеч. Выдохни и медленно выпрями ноги, поднимая ягодицы вверх. Удерживайте позицию в течение 1-3 минут, а затем вернись в исходное положение. Выполни 10 подходов. 2. Упражнения для спины и ягодиц Ложись на пол лицом вниз, сжав при этом стопы.Хроника мировых событий

В положении - исходном.

В положении - исходном.

прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонить голову вперёд (выдох), поднять голову и отвести руки назад (вдох). Вернуться в исходное положение (вдох). Наклонить голову направо (налево), вытянуть руки вперёд (выдох). Повторить 10 раз. Встать прямо, ноги на ширине плеч.Аргументы и Факты - Казань

Уральские слепые дзюдоистки выиграли Кубок России(2)

за кимоно и, если связь спортсменов нарушена, то судья командой «матэ» (ждите), или «стоп» останавливает борьбу, и спортсмены возвращаются в исходное положение. Паралимпийское дзюдо является частью программы летних Паралимпийских игр с 1988 года для мужчин и с 2004 года для...Европейско-Азиатские новости

Пресс твоей мечты. Как добиться заметных результатов?(2)

Пресс твоей мечты. Как добиться заметных результатов?

Исходная позиция на полу, руки вытянуты за головой прямо. Аргументы и Факты - Казань

Зарядка для головы. Какие упражнения помогут накачать мозг?(2)

Зарядка для головы. Какие упражнения помогут накачать мозг?

голове, от головы, пытаясь опустить руку вниз, отвести её за спину. Правая рука должна оказывать лёгкое сопротивление левой. Вернуться в исходное положение, вытянув руки перед собой. Затем поменять руки. Повторить каждой рукой 4 раза. Упражнение «Качели» Сядьте на коврик, согнув...Аргументы и Факты - Казань

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника(2)

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника

опускать подбородок к груди, затем скруглять позвоночник и слегка удлинять шею. Ощутите, как раскрывается задняя поверхность тела. Затем возвращайтесь в исходное положение и вытягивайте позвоночник. Полный цикл включает в себя скругление и вытяжение позвоночника. Повторите 10 раз. Скрутка сидя (легкий...Хроника мировых событий

Окружаем жир. Тренировка для спины и живота(2)

Окружаем жир. Тренировка для спины и живота

бы продолжением спины. Теперь выпрямите левую ногу и вытяните её назад. В этом положении медленно считайте до 10–15. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое левой рукой и правой ногой. Сделайте 5–6 раз, выполните 2 подхода. «Велосипед» Упражнение...Аргументы и Факты - Казань

5 "летних" упражнений для плоского живота и мышц пресса(2)

5 "летних" упражнений для плоского живота и мышц пресса

Одновременно с диафрагмальным дыханием периодически напрягаем мышцы ног. Информационный портал ИД Собеседник

В рабочий полдень: разминка для офиса(4)

В рабочий полдень: разминка для офиса

спинку стула и медленно выпрямляя руки, откинуться назад. На секунду отпустить стул и сразу же ухватиться за нее. Вернуться в исходное положение. Повторить 3–5 раз. Упражнение 5. Исходное положение: то же самое. Встать в дверном проеме так, чтобы голова, спина...Новости Украины. ТЕЛЕГРАФ - последние новости Украины и мира за по

Утренняя зарядка: эффективный комплекс упражнений(2)

Утренняя зарядка: эффективный комплекс упражнений

к правой ноге, представьте, что между ног у вас рассыпаны спички "собирая" их, потихоньку переходите к левой ноге, вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 наклонов в каждую сторону. 7. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в "замке" за головой,...Хроника мировых событий

Эффективные упражнения для разгрузки при сидячей работе(2)

Эффективные упражнения для разгрузки при сидячей работе

Упражнение 2. Исходное положение: то же самое. Хроника мировых событий

Эти упражнения избавят от боли в шее(2)

Эти упражнения избавят от боли в шее

Упражнение 5. ИП - руки на коленях. Хроника мировых событий

10.05.2017(Crtl →)